Lækre juice opskrifter

lækre juice opskrifter

lækre juice opskrifterHALLO WAKE-UP

Kan man forestille sig en meget bedre måde at starte dagen på end med øjeblikkelig energi og antioxidanter nok til at bekæmpe en hær af ”utøj” de næste 24 timer.
Super-rig på vitamin A, C, E.
Rig på B vitamin og kalium.

gulerod 4, uskrællet, rens for evt. jord; medmindre organiske fjern top og bund
æble 1, uskrællet
kiwi 1, skrællet
persille 1 håndfuld, med stængel

MORNING SUN

Start dagen med denne ”øjen-åbner” af en vital juice. Sødmen fra nektarin, gulerod og æble i kontrast til den syrlige appelsin og skarpe ingefær sikrer en god start på dagen.
Super-rig på vitamin C, beta-karotin og kalium.
Indeholder kalcium samt et bredt udvalg af mineraler.

appelsin 2, skrællet
gulerod 2, uskrællet, rens for evt. jord; medmindre organiske fjern top og bund
nektarin 1, stenen fjernes
æble 1, uskrællet
ingefærrod ca. 85 gram, skrællet

”MINTY” MORNING

En super populær frisk morgenjuice som kombinerer appelsinens sunde egenskaber med den naturlige olie, der findes i mynte (den mest fordøjelsesfremmende urt af alle).
Super-rig på vitamin C.
Indeholder kalium, kalcium og folinsyre.

appelsin 4, skrællet
mynte et pænt bundt, med stængel

KICK STARTER

Det lyder måske simpelt, men tag ikke fejl af denne klassiske æble-og-gulerods juice, peppet op med frisk peberrod – det er benzin for enhver vild hest. Med blodet galopperende gennem årerne, er du klar til at indtage hele verden.
Super-rig på vitamin A, C, E, B6 og kalium.
Indeholder calcium og kraftfulde antibiotisk substanser.

gulerod 4, uskrællet, rens for evt. jord; medmindre organiske fjern top og bund
æble 2, uskrællet
peberrod ca. 3 cm

BIG C

Med nogle af de rigeste kilder til c-vitamin udgør denne cocktail ikke alene en velsmagende energi drik, men styrker i høj grad også immunforsvaret.
Super-rig på vitamin C og B3 vitamin.
Rig på beta-karotin, biotin, folinsyre, kalium.

appelsin 3, skrællet
lime 1, skrællet
guava 1, skrællet
jordbær 1 god håndfuld

GREEN LIGHT

Grønt er godt for andet end øjnene…

Persille 1 bundt
Brønkarse 1 håndfuld
Gulerødder 4 skrællet
Lime 1 stk.

MANGO-TANGO

Snup en “sving-om” fra morgenstunden…..

Mango 2 stk.
Annanas 1 stk.
Passionsfrugt 2 stk.
Æbler 2 stk.

PINK PEACH

Ferskner 2 stk.
Jordbær 1 god håndfuld
Hindbær 1 god håndfuld
Æbler 2 stk.

COOL CARROT

Lime & agurkens forfriskende smag udgør en vidunderlig kontrast til guleroden.

Gulerod 3 stk. skrællet
Agurk 1 stk.
Lime 1 stk.

THREE “C”

Denne blanding af de 3 rigeste kilder til C vitamin udgør ikke alene en fantastisk velsmagende juice, men styrker samtidig immunforsvaret og forebygger sygdom.

De fleste er ikke klart over det, men jordbær indeholder mere C vitamin pr. gram end citrusfrugter som appelsin og citron!

Appelsiner 3 stk.
Guava 1 stk.
Jordbær 1 god håndfuld

RED HOT CHILLI PEPPERS

Søde røde blodappelsiner er typisk en vinterspecialitet – se efter de små saftige øklogiske.

Blodappelsin 6 stk.
Chili 1 hel en

SIMPLY RED

Kort og mund godt…..

Jordbær 2 bakker
Lime 2 stk.

ENJOY… :o )